Der Verein
Die Selbsthilfe-Organisation „Schatten & Licht e.V.“ wurde 1996 als bundesweiter gemeinnütziger Verein gegründet, wird von betroffenen Eltern und Fachleuten getragen und verfügt über einen wissenschaftlichen Beirat. Die Organisation befasst sich mit folgenden peripartalen (lat.: peri = rund um, partus = Niederkunft) Problemfeldern: die peripartale Depression, Angst- oder Zwangsstörung und die peripartale Psychose. Der Verein ist dem weltweiten Netzwerk „Postpartum Support International“ (PSI) Santa Barbara / Kalifornien und diversen medizinischen Fachgesellschaften angeschlossen. Ziel des Vereins ist, betroffenen Eltern ein möglichst dichtes Hilfsnetz anzubieten.
Mitglieder
Beraterinnen
Fachleute
Forumsthemen
Informationen und Materialien
Die Flyer und Broschüren können unter Angabe der postalische Anschrift unter
info@schatten-und-licht.de kostenfrei bezogen werden.
Bitte auch angeben, ob man 1 Exemplar für den Eigenbedarf
oder als Fachkraft mehrere zur Verteilung erhalten möchte.
Termine
Online-Seminare zu peripartalen psychischen Erkrankungen
Wir bieten regelmäßig jeweils eintägige (5 Stunden) Online-Seminare für Fachkräfte an.
(85 € Teilnahmegebühr, wenn nicht anders angegeben 9-14 Uhr)
Zielgruppe:
Mitarbeiter*innen von Schwangerschafts-, Erziehungs- und Familienberatungsstellen,
sozialpädagogische Fachkräfte in der Jugendhilfe und in den Frühen Hilfen,
Babylotsinnen, Hebammen, Doulas, Stillberaterinnen,
Psycholog*innen, Ärzte und weitere interessierte Fachkräfte in psychosozialen,
therapeutischen und medizinischen Arbeitsfeldern
1. Psychische Krisen rund um die Geburt – Familien professionell beraten und begleiten, Teil I
Auswahltermine: 09.10.2025 / 20.11.2025
2. Psychische Krisen rund um die Geburt – Familien professionell beraten und begleiten, Teil II
Auswahltermine: 16.10.2025 / 05.12.2025
3. Zwangsgedanken, Angst- und Panikstörung rund um die Geburt
Auswahltermine: 10.11.2025 / 04.12.2025
4. Beratung und Begleitung nach negativem oder traumatischem Geburtserlebnis
Auswahltermine: 25.09.2025 / 22.10.2025
5. Wenn die Freude Trauer trägt – Beratung und Begleitung von Sternenkind-Eltern
Auswahltermine: 15.10.2025 / 14.11.2025
6. Und wie geht es den Vätern? Männer und psychische Erkrankungen rund um die Geburt
Auswahltermine: 29.09.2025 / 11.11.2025
7. Schätze heben – Ressourcenmobilisierendes Arbeiten in der Beratung von Familien
Auswahltermine: 04.11.2025 / 27.11.2025
8. Psychische Krisen rund um die Geburt – Herausfordernden Gesprächssituationen
Auswahltermine: 14.10.2025
9. Psychische Krisen rund um die Geburt – Beratungswerkzeuge aus der Positiven Psychologie
Auswahltermine: 07.11.2025
10. Frühe Bindungsentwicklung und peripartale psychische Erkrankungen
Auswahltermine: 18.11.2025 / 12.12.2025
11. Selbstfürsorge & Resilienz als Schlüssel zur Gesundheitsförderung
Auswahltermine: 05.11.2025
12. Stillen und psychische Krisen rund um die Geburt
Auswahltermine: 07.10.2025
13. Online-Supervision auf Abruf zu psychischen Krisen rund um die Geburt
Laufende Termine Therapeutisch geleitete Online-Gruppe:
Regelmäßiger, kostenfreier Infoabend für Angehörige:
25.11.2024, Roses Revolution Day:
14.-17. 05.2025, Berlin
Marcé-Tagung
Herbst 2025, Fulda
Neustart der Ausbildungsreihe der Wochenbett-Krisenhilfe
27.02.-01.03.2026, Fulda
Jahrestreffen und Mitgliederversammlung von Schatten & Licht e. V.
18./19.05.2026, Heidelberg
Tagung „Und wer fragt mich – Hilfen für Kinder psychisch kranker Eltern verbessern“
Aktuelles
Berliner Gesundheitspreis gewonnen
Schatten & Licht e.V. hat mit einer Gruppe anderer Organisationen den Sonderpreis des diesjährigen Berliner Gesundheitspreises gewonnen.
Pressemitteilung
Jetzt neu, besuchen Sie unser Angehörigen Forum
Das Forum dient zum Austausch von Angehörigen deren Partnerinnen an einer peripartalen psychischen Erkrankungen leiden.
Registrieren Sie sich hierBuchneuerscheinungen
APTUS, ANNA:
Herbarium der Gefühle - Handbuch für psychisch belastete Mütter,
2024, ISBN 9783949598135
DREGER, MARIE:
Als Mama Schnupfen im Kopf hatte - Kleinen Kindern Depression erklären,
2025, ISBN 9783769311617
IMLAU, NORA:
Bindung ohne Burnout,
2024, ISBN 9783407868114
KÖHLER-WEISKER, ANGELA:
Postpartale Depression - Co-Therapie von Mutter und Kind,
2024, ISBN 9783837932676
KÖRNSCHILD, Julia:
Mama kann nicht mehr - Mit Burnout in der Tagesklinik,
2024, ISBN 9783462006292
SEIBEL, Ann-Katrin:
Reiß dich zusammen - Kurzgeschichten übers Muttersein,
2025, ISBN 9783384420480
WESSELY, Christina:
Liebesmühe - Die Geschichte einer Mutterwerdung,
2024, ISBN 9783446279452
Spenden
Mai 2025: Großzügige Spende
Wir danken der Diplom-Psychologin Ute Kulbe ganz herzlich für ihre großzügige Spende über 1.000 € für unsere Arbeit!
Januar 2025: Großzügige Spende der Station für Gynäkologie und Geburtshilfe des Evangelischen Klinikums Bethel
Wir danken dem Team der Geburtshilfestation der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe am Klinikum Bethel für die großzügige Spende über 1.020 € anlässlich ihrer Weihnachtsfeier 2024. Wir werden sie zum Wohle der betroffenen Mütter einsetzen.
Juli 2024: Großzügige Spende für Supervision
Wir danken unserer langjährigen Spenderin Monika Lange ganz herzlich für ihre erneute großzügige Spende über 1.500 €, die unseren ehrenamtlichen Beraterinnen und Gruppenleiterinnen einen wertvollen Supervisionstag ermöglicht!
Juni 2024: Großzügige Spende der ITPB– Institut für traumasensible Prävention und ganzheitliche Begleitung GmbH
Wir danken für die großzügige Spende der „ITPB– Institut für traumasensible Prävention und ganzheitliche Begleitung GmbH“ über 1.000 € anlässlich ihres Online-Kongresses 2024.
Dezember 2023: Großzügige Weihnachtsspende Deutsche Psychotherapeutenvereinigung e.V.
Die Deutsche Psychotherapeutenvereinigung e.V. hat mit ihrer Weihnachtsspende über 1.500 €
die
Arbeit von Schatten & Licht gewürdigt und unterstützt.
Wir danken ganz herzlich für diese großzügige und motivierende Spende!
seit Juli 2022 Spenden der Moodie GbR
Wir danken Romy Maria Hesse und Kimberly Jobson von der Moodie GbR für ihre großzügigen Spenden.
Die Moodie GbR lässt dem Verein monatlich für jede verkaufte Stilleinlage eine prozentuale Spende zukommen.
Eine tolle Idee, über die wir uns riesig freuen und die uns bisher mit 7.611 € unterstützt hat!
Selbsttests & Fragebögen
Diese anonymen Fragebögen helfen betroffenen Müttern bei der Selbsteinschätzung ihrer postpartalen Erkrankung oder posttraumatischen Belastungsstörung nach der Geburt eines Kindes. Wenn Sie anhand eines Fragebogens bemerken, dass Sie postpartal psychisch beeinträchtigt sind, können Sie gerne unsere Hilfsangebote nutzen. Beispielsweise haben wir hier unsere Selbsthilfegruppen- und Beraterinnen-Liste verlinkt.
Krankheit
Krankheitsbilder
Die Gemütszustände, in die eine Mutter rund um die Geburt des Kindes geraten kann, gliedern sich vorrangig in drei verschiedene Kategorien: das postpartale Stimmungstief (Baby-Blues), die peripartale Depression, Angst- und Zwangsstörung und die peripartale Psychose. Diese Gruppen stehen nicht isoliert nebeneinander, sondern gehen oft fließend ineinander über.
Ursachen
Ursachen für diese peripartalen Reaktionsformen sind individuell verschieden, da zahlreiche körperliche, hormonelle, biochemische, psychische, soziale und gesellschaftliche Faktoren ineinander fließen. Meist führt das Zusammenwirken mehrerer Ursachefaktoren zu einer psychischen Überlastungsreaktion. Anzahl und Intensität der einzelnen Belastungsfaktoren bestimmen das Ausmaß der Erkrankung.
Hilfsmaßnahmen
Die Prognose der allermeisten seelischen Erkrankungen rund um die Entbindung ist ausgezeichnet. Die Zeit bis zur Genesung ist aber für die seelisch kranke Mutter meistens mit sehr großem Leid verbunden. Ohne Unterstützung und Hilfsmaßnahmen kann der Leidensdruck so groß werden, dass manche daran denken, sich das Leben zu nehmen – manchmal auch mit ihrem Kind – weil sie es einfach nicht mehr ertragen können. Die Hoffnungslosigkeit bestimmt das Leben.
Prävention
Grundsätzlich gilt, dass Frauen, die bereits zu verschiedenen Zeitpunkten ihres Lebens unter depressiven Verstimmungen gelitten haben, oder die schon einmal eine postpartale Depression oder Psychose durchlebt haben, mit einem erhöhten Risiko ausgestattet sind, postpartale Probleme zu entwickeln. In diesen Fällen sollte unbedingt auf Maßnahmen der Prävention zurückgegriffen werden. Zur Vorsorge gehört vor allem die Vorab-Information für die behandelnden Gynäkologen und Hebammen wie auch die frühzeitige Bereitstellung psychologischer Hilfe.
Aufklärung und Früherkennung
Im Bereich der Aufklärung kommt besonders den Hebammen und Geburtsvorbereiterinnen eine tragende Rolle zu. Im Rahmen der Geburtsvorbereitung bietet sich die Chance, auf das Krankheitsbild der peripartalen psychischen Erkrankungen hinzuweisen, damit betroffene Frauen ihren Zustand schneller einordnen und sich Hilfe suchen können.
Hilfsangebote
Eine Reihe an Hilfsangeboten soll Sie dabei unterstützen geeignete Hilfsmaßnahmen für sich zu finden.
Schatten & Licht e.V. bietet auch die kostenfreie Zusendung weiterer Informationen und Materialien an. Bitte unter Angabe der postalischen Anschrift und mit dem Vermerk, ob man die Infos als Betroffene oder Fachkraft erhalten möchte, bei info@schatten-und-licht.de bestellen.
Selbsthilfegruppen-
und Beraterinnen-Liste
Unsere Beraterinnen und Selbsthilfegruppen-Leiterinnen beraten ehrenamtlich und kostenfrei, können auch am Wochenende oder Abend kontaktiert werden.
Fachleute-Liste
Hier finden Sie eine Abkürzungsverzeichnis der Fachleute, eine Liste der Fachleute sowie eine Einwilligungserklärung Fachleute
Mutter-Kind-Einrichtungen
Da die therapeutischen, personellen und räumlichen Angebote der Mutter-Kind-Einrichtungen sehr unterschiedlich sind, sollten die genaueren Informationen zu den verschiedenen Einrichtungen...
Betroffenen-
und Angehörigen-Liste
Hier finden Sie eine Einwilligungserklärung für Betroffene, eine
Liste der Selbsthilfegruppen und Beraterinnen
sowie eine Einwilligungserklärung für Angehörige.
Netzwerke-Liste
Hier finden Sie eine Netzwerkeliste zu peripartalen psychischen Erkrankungen und ihre Kontaktpersonen
Erste Selbsthilfe Maßnahmen
Leichte Übungen, die den Vagusnerv (Beruhigungsnerv) stimulieren und die Anspannung reduzieren...
Literatur- und Filmliste
Wir haben für Sie Infomaterial als Literatur- und Filmliste sowie eine Podcast-Liste für Sie zusammengestellt
Links
Interesannte Links zu den Themen, Gesellschaften und Hilfestellen Fachleute-Vermittlung, Online-Therapie, und viele weitere erwarten Sie hier...
Forum
Besuchen Sie unser Schatten & Licht - Forum
Erfahrungsberichte
Vorstand
Schatten & Licht e.V.
Initiative peripartale psychische Erkrankungen
Sabine Surholt
1. Vorsitzende
Mareike Lange
2. Vorsitzende
Ariane Oehlrich
Kassiererin
Birgit Mayr
Schriftführerin
Karin Romberg
Beisitzerin
Kathrin Waidelich
Beisitzerin
Carina Wolfer
Beisitzerin
Wissenschaftlicher Beirat
- Dr. Luc Turmes, Arzt für Psychiatrie, Dortmund
- Dr. Rieke Oelkers-Ax, Ärztin für Psychiatrie, Neckargemünd
- Dr. Susanne Simen, Ärztin für Psychiatrie, Nürnberg
- Dr. Hans-Peter Hartmann, Arzt für Psychiatrie, Langgöns
- Dr. Carl-Ludwig von Ballestrem, Arzt für Psychiatrie, Esslingen
- Dr. Wolf Lütje, Arzt für Frauenheilkunde, Hamburg
- Constanze Weigle, Dipl.-Psych., Aalen
- Loretta Moore, Dipl.-Psych., Mannheim
Ehrenmitgliedschaft
- Prof. Dr. John Cox, University of Edinburgh
- Prof. Dr. Ian Brockington, University of Birmingham
Offizielles Mitglied bei Postpartum Support International -
Weltweites Netzwerk zur postpartalen
Depression und Psychose Ehrenmitgliedschaft.
Förderungen
Unsere Selbsthilfe-Organisation möchte sich finanziell unabhängig halten, weshalb wir keine
Sponsorengelder annehmen.
Wir finanzieren unsere Arbeit rein aus Mitgliedsbeiträgen,
Spenden und zum größten Teil über die Fördergelder der Krankenkassen,
wofür wir sehr dankbar sind.
Die Kassen haben dadurch unsere Arbeit maßgeblich unterstützt!
Folgende Fördermittel wurden uns in den letzten Jahren bewilligt:
"GKV-Gemeinschaftsförderung Selbsthilfe auf Bundesebene"
- 90.000 € in 2025
- 80.000 € in 2024
- 80.000 € in 2023
- 74.800 € in 2022
- 0 € in 2025
- 0 € in 2024
- 0 € in 2023
- 0 € in 2022
- 17.600 € für eine Video-Kampagne in 2025
- 29.900 € für Flyer-Versand mit der Zeitschrift "Eltern" in 2024
- 13.200 € für Flyer- und Plakatversand mit 4 Hebammen-Zeitschriften in 2023
- 14.500 € für Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschrift „Kinderheilkunde“ in 2022
- 17.600 € für einen Video-Clip in 2025
- 0 € in 2024
- 18.000 € für Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschrift „Ärzteblatt Psychotherapie“ in 2023
- 19.700 € für Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschrift „Nervenarzt“ in 2022
- 8.500 € für Flyerversand mit 4 Hebammenzeitschriften in 2025
- 25.600 € Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschriften „Kinderheilkunde“ und „Gynäkologie & Geburtshilfe“ in 2024
- 20.900 € für Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschrift „Psychotherapie aktuell“ in 2023
- 15.900 € für Flyer-Versand mit der Zeitschrift „Junge Familie“ in 2022
- 1.800 € für die SEO-Überarbeitung der Website in 2025
- 3.600 € für neue Website-Texte in 2024
- 0 € in 2023
- 10.900 € Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschrift „Gynäkologie & Geburtshilfe“ in 2022
- 9.000 € für die Englisch-Version von Flyern und Broschüren in 2025
- 0 € in 2024
- 8.200 € Website-Neugestaltung in 2023
- 5.800 € Website-Aktualisierung in 2022
TK Bayern
- 0 € in 2024
- 20.300 € Druck und Versand der Broschüre in 2023
- 0 € in 2022
Mitgliedschaft und Spenden
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Spendenkonto:
Schatten & Licht e. V.
Postbank Hamburg
IBAN: DE64 2001 0020 0220 5112 03
BIC: PBNKDEFFXXX
Mitgliedschaft
Der Verein arbeitet ehrenamtlich
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Durch Ihre Mitgliedschaft (Beitrag steuerlich voll abzugsfähig)
und durch Spenden tragen Sie dazu bei,
die Kontinuität der Vereinsarbeit zu gewährleisten.
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