Association
Postpartum disease patterns and the self-help organisation Schatten & Licht e.V.
Offizielles Mitglied bei Postpartum Support International - Weltweites Netzwerk zur postpartalen Depression und Psychose Ehrenmitgliedschaft von Prof. Dr. John Cox, University of Edinburgh & Prof. Dr. Ian Brockington, University of Birmingham
Weitaus mehr Frauen, als gemeinhin angenommen, stürzen rund um die Geburt ihres Kindes in eine seelische Krise. Diese
peripartalen psychischen Reaktionsformen umfassen Krankheitsbilder wie die peripartale oder postpartale Depression,
Wochenbettdepression, Angststörung, Zwangsstörung, Psychose oder Geburtstrauma. Im englischen Sprachgebrauch werden
synonym die Begriffe perinatal oder postnatal verwendet.
Allein in Deutschland sind jährlich etwa 100.000 Frauen betroffen. Sie geraten durch die Erkrankung oft in starke
Selbstzweifel und Schuldgefühle, da sie ihren Alltag nicht mehr bewältigen können und sich als schlechte Mutter fühlen.
Die Selbsthilfe-Organisation „Schatten & Licht e. V. – Initiative peripartale psychische Erkrankungen“ wurde 1996 als
bundesweiter gemeinnütziger Verein von betroffenen Frauen gegründet, um den Müttern zu helfen.
Sie ist dem weltweiten Netzwerk „Postpartum Support International“, der Marcé-Gesellschaft und mehreren medizinischen
Fachgesellschaften angeschlossen, z. B. der DGPFG, der DGPPN und der ISPPM.
Der Verein wird von ehemals betroffenen Frauen und Fachleuten getragen und verfügt über einen interdisziplinär
zusammengesetzten wissenschaftlichen Beirat.
Unsere Organisation betreibt ein bundesweites Selbsthilfegruppen- und Beraterinnen-Netz, führt eine umfangreiche
Fachleute-Liste, stellt Informationen zu den stationären Mutter-Kind-Einheiten zusammen, erfasst Fachliteratur, betreibt
Öffentlichkeitsarbeit mittels Fortbildungen, Vorträge und Medien, unterstützt die wissenschaftliche Forschung und
unterhält diese dreisprachige Website, die umfangreiche Informationen zu der Thematik und ein betreutes Forum
beinhaltet.
Members
Consultants
Experts
Forum topics
Information and Materials
Schatten & Licht e.V. führt bundesweite Listen von Betroffenen und Angehörigen, die zu telefonischem oder Mail-Austausch bereit sind. Diese Listen sind nur auf dem Postweg erhältlich und unter Nennung der postalischen Anschrift bei info@schatten-und-licht.de zusammen mit weiteren Infos kostenfrei anzufordern.
Falls Sie sich in diese Listen eintragen lassen wollen, um anderen Betroffenen oder Angehörigen zu helfen, finden Sie hier die zugehörigen Einwilligungserklärungen
Dates
Wir bieten laufend Termine zu unseren jeweils eintägigen Online-Seminaren an.
(Genaue Termine unten im PDF-Dokument)
Es sind folgende Seminarthemen im Angebot:
1. „Psychische Krisen rund um die Geburt – Familien professionell beraten und begleiten“
2. "Zwangsgedanken, Angst- und Panikstörung rund um die Geburt – Familien professionell beraten und begleiten"
3. „Beratung und Begleitung nach negativem oder traumatischem Geburtserlebnis“
4. „Wenn die Freude Trauer trägt – Beratung und Begleitung von Sternenkind-Eltern“
5. „Und wie geht es den Vätern? Männer und psychische Erkrankungen rund um die Geburt“
6. „Psychische Krisen rund um die Geburt – Beratungswerkzeuge aus der Positiven Psychologie“
7. „Psychische Krisen rund um die Geburt – Souverän umgehen mit herausfordernden Gesprächssituationen“
8. „Psychische Krisen rund um die Geburt – Selbstfürsorge nach herausfordernden Gesprächssituationen"
9. „Online-Supervision auf Abruf - zum Thema Psychische Krisen rund um die Geburt für Fachkräfte in psychosozialen und medizinischen Arbeitsfeldern“
Laufende Termine Therapeutisch geleitete Online-Gruppe:
Regelmäßiger, kostenfreier Infoabend für Angehörige:
25.11.2024, Roses Revolution Day:
14.-16.02.2025, Fulda
Jahrestreffen und Mitgliederversammlung von Schatten & Licht e. V.
14.-17. 05.2025, Berlin
Marcé-Tagung
18./19.05.2026, Heidelberg
Tagung „Und wer fragt mich – Hilfen für Kinder psychisch kranker Eltern verbessern“
Herbst 2025, Fulda
Neustart der Ausbildungsreihe der Wochenbett-Krisenhilfe
News
Berliner Gesundheitspreis gewonnen
Schatten & Licht e.V. hat mit einer Gruppe anderer Organisationen den Sonderpreis des diesjährigen Berliner Gesundheitspreises gewonnen.
PressemitteilungJetzt neu, besuchen Sie unser Angehörigen Forum
Das Forum dient zum Austausch von Angehörigen deren Partnerinnen an einer peripartalen psychischen Erkrankungen leiden.
Registrieren Sie sich hierNew Book Releases
APTUS, ANNA:
Herbarium der Gefühle - Handbuch für psychisch belastete Mütter
2024, ISBN 9783949598135
KÖHLER-WEISKER, ANGELA:
Postpartale Depression - Co-Therapie von Mutter und Kind,
2024, ISBN 9783837932676
KÖRNSCHILD, Julia:
Mama kann nicht mehr - Mit Burnout in der Tagesklinik, 2024, ISBN 9783462006292
POLAT, Jasmin:
Im Prinzip ist alles okay - Roman Smiling Depression, 2023, ISBN 9783833745638
ROHDE, Anke / DORN, Almut / KITTEL-SCHNEIDER, Sarah / SCHAEFER, Christof:
Mutter werden mit psychischer Erkrankung, 2023, ISBN 9783170430631
ROHDE, Anke / DORN, Almut:
Rund um die Geburt – Depressionen, Ängste und mehr – Hilfe und Selbsthilfe bei peripartalen psychischen
Erkrankungen
2023, ISBN 9783170413887
SCHRIMPF, Ulrike:
Mythos Mutterglück - Warum Depressionen rund um die Geburt…, 2023, ISBN 9783701183043
TRAUTMANN-VILLALBA, Patricia / HAIN, Sarah:
Therapie-Tools Peripartalzeit
2023, ISBN 9783621289351
WESSELY, Christina:
Liebesmühe - Die Geschichte einer Mutterwerdung, 2024, ISBN 9783446279452
WOLKENSTEIN, Larissa:
Postpartale Depression
2023, ISBN 978380173079
Donate
Dezember 2023: Großzügige Weihnachtsspende Deutsche Psychotherapeutenvereinigung e.V.
Die Deutsche Psychotherapeutenvereinigung e.V. hat mit ihrer diesjährige Weihnachtsspende über 1.500 €
die
Arbeit von Schatten & Licht gewürdigt und unterstützt.
Wir danken ganz herzlich für diese großzügige und motivierende Spende!
seit Juli 2022 Spenden der Moodie GbR
Wir danken Romy Maria Hesse und Kimberly Jobson von der Moodie GbR für ihre großzügigen Spenden.
Die Moodie GbR lässt dem Verein monatlich für jede verkaufte Stilleinlage eine prozentuale Spende zukommen.
Eine tolle Idee, über die wir uns riesig freuen und die uns bisher mit 7.611 € unterstützt hat!
Juni 2024: Großzügige Spende der ITPB– Institut für traumasensible Prävention und ganzheitliche Begleitung GmbH
Wir danken für die großzügige Spende der „ITPB– Institut für traumasensible Prävention und ganzheitliche Begleitung GmbH“ über 1.000 € anlässlich ihres Online-Kongresses 2024.
Juli 2024: Großzügige Spende für Supervision
Wir danken unserer langjährigen Spenderin Monika Lange ganz herzlich für ihre erneute großzügige Spende über 1.500 €, die unseren ehrenamtlichen Beraterinnen und Gruppenleiterinnen einen wertvollen Supervisionstag ermöglicht!
Self-test & Questionnaires
Diese anonymen Fragebögen helfen betroffenen Müttern bei der Selbsteinschätzung ihrer postpartalen Erkrankung oder posttraumatischen Belastungsstörung nach der Geburt eines Kindes. Wenn Sie anhand eines Fragebogens bemerken, dass Sie postpartal psychisch beeinträchtigt sind, können Sie gerne unsere Hilfsangebote nutzen. Beispielsweise haben wir hier unsere Selbsthilfegruppen- und Beraterinnen-Liste verlinkt.
Disease
Clinical pictures
The emotional conditions of the mother before and after the birth of a baby are usually classified into three main categories: postpartal down mood (baby blues), peripartal depression, anxiety and obsessive-compulsive disorder, and peripartal psychosis. These categories are not isolated from each other; they often flow smoothly into each other.
Causes
Causes of these peripartal reactions are individual as they result from the interaction of several physical, hormonal, biochemical, mental and social factors. The interaction of several factors leads to an overburdening of the mind. The number and intensity of the individual exacerbating factors determine the severity of the disorder. This means that the different weighting of the factors causing the condition needs to be taken into account for each woman.
Supporting measures
The prognosis of most of the mental illnesses before and after childbirth is very good. The recovery period is generally a very difficult time for most mentally ill mothers, however. In the absence of any support of supporting measures, the suffering can become so intense that some mothers consider suicide, and sometimes extended suicide (with the baby), because they cannot bear it any longer. Hopelessness determines their lives.
Prevention
The general rule is that women who have already suffered from depression at different times in their lives or who have already suffered from peripartal depression or psychosis have an increased risk of developing peripartal disorders. Prevention measures should be taken without fail in these cases. First and foremost, prevention involves acquiring all the preliminary information from the treating gynaecologists and midwives as well as getting psychological support set up in advance.
Education and early recognition
Midwives and those helping women prepare for childbirth play an important educational and informative role. There is also the chance to provide information about the clinical picture of peripartal disorders during the preparations for the birth, so that affected women can identify their condition quickly and seek help.
Offers of help
A number of offers of help are intended to support you in finding suitable help measures for you.
Shadow & Light e.V. also offers to send additional information and materials free of charge. Please order from , stating your postal address and noting whether you would like to receive the information as a person affected or as a specialist.
Self-help groups
and advisors list
Our counselors and support group leaders provide counseling on a voluntary basis and free of charge, can also be contacted on weekends or evenings, and will make every effort to return calls quickly if necessary.
List of experts
Here you will find a list of experts, a list of professionals as well as a Declaration of consent professionals
Mother and baby units
The facilities of the mother and baby units differ considerably in terms of therapeutic offers, staff resources, the qualifications and specialisations of experts, and room equipment. You should therefore compare the information given about the different units...
Affected persons and relatives list
Here you will find a consent-participant declaration of consent
and a declaration of consent for relatives.
First self-help measures
Simple exercises that stimulate the vagus nerve (calming nerve) and reduce tension.
Literature and film list
We have information material for you in the form of a literature and film list as well as a podcast list
Links
Interesting links to the topics, societies and help centers specialist placement, online therapy, and many more await you here...
Forum
Visit our Schatten & Licht - Forum
Personal experience reports
Board of Directors
Schatten & Licht e.V.
A self-help organisation for peripartal mental disorders
Scientific Advisory
- Dr. Luc Turmes, Arzt für Psychiatrie, Dortmund
- Dr. Rieke Oelkers-Ax, Ärztin für Psychiatrie, Neckargemünd
- Dr. Susanne Simen, Ärztin für Psychiatrie, Nürnberg
- Dr. Hans-Peter Hartmann, Arzt für Psychiatrie, Langgöns
- Dr. Carl-Ludwig von Ballestrem, Arzt für Psychiatrie, Esslingen
- Constanze Weigle, Dipl.-Psych., Aalen
- Loretta Moore, Dipl.-Psych., Mannheim
Subsidies
Unsere Selbsthilfe-Organisation möchte sich finanziell unabhängig halten,
weshalb wir keine Sponsorengelder annehmen.
Wir finanzieren unsere Arbeit rein aus Mitgliedsbeiträgen,
Spenden und zum größten Teil über die
Fördergelder der Krankenkassen,
wofür wir sehr dankbar sind.
Folgende Fördermittel wurden uns für 2024 bewilligt:
Membership and Donation
Please support us so that we can help!
Donations
Spendenkonto:
Schatten & Licht e. V.
Postbank Hamburg
IBAN: DE64 2001 0020 0220 5112 03
BIC: PBNKDEFFXXX
Membership application
The association works on a voluntary basis
and is therefore dependent on your support.
Through your membership (contribution fully tax deductible)
donations you help to ensure the continuity of the association’s work.
We are always grateful for further or corrective information,
thank you for your interest and hope to have helped you with our website.