Angehörige und Freunde können viel zur Genesung der Mutter/des Vaters beitragen.
Hier 11 Tipps, die natürlich auch für depressiv erkrankte Väter gelten:

1. Akzeptieren Sie die Erkrankung und damit die Gefühle der Mutter, nehmen Sie diese ernst und bagatellisieren Sie sie nicht, und machen Sie der Mutter immer wieder Gesprächsangebote.
2. Entlasten Sie die Mutter so gut es geht, ermöglichen Sie ihr viel Zeit zur Erholung und halten Sie belastende oder schädliche Kontakte von ihr fern.
3. Organisieren Sie Besuche bei Arzt, Therapeuten, Körpertherapien, (Online-)Selbsthilfegruppen und fahren Sie sie hin oder organisieren Sie eine Fahrgelegenheit.
4. Verwöhnen Sie sie, ohne etwas dafür zu erwarten: Blumen, kleine Geschenke, eine Massage, ein wohltuendes Duftbad, lesen Sie ihr etwas vor oder schlagen einen Spaziergang vor. Versorgen Sie sie mit gesunden Mahlzeiten und Getränken. Und nehmen Sie es nicht persönlich, wenn Ihre Bemühungen nicht gewürdigt werden. Das ist kein Zeichen der Ablehnung, sondern ein Symptom der Krankheit.
5. Loben Sie die Mutter und weisen Sie sie auf jeden kleinen Fortschritt und auf alles, was ihr im Umgang mit dem Baby gut gelingt, hin.
6. Machen Sie ihr keine Vorwürfe, kritisieren Sie sie nicht und appellieren Sie nicht an ihren Willen. Eine Depression hat nichts mit mangelndem Willen zu tun. Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Nicht-Können sind Symptome der Krankheit.
7. Sorgen Sie dafür, dass Ihrer Partnerin das Kind regelmäßig abgenommen wird. Aber gewährleisten Sie, dass sie, sooft sie es möchte, mit dem Baby zusammen sein kann, wenn die Krankheit es zulässt. Das ist für beide enorm wichtig.
8. Unterstützen und ermutigen Sie Ihre Partnerin darin, auch etwas nur für sich zu tun. (www.schatten-und-licht.de: Erste-Selbsthilfe-Maßnahmen)
9. Bemuttern Sie die Mutter. Seien Sie einfach da - auch ohne Worte - und nehmen Sie sie in den Arm, damit sie Geborgenheit erfährt.
10. Denken Sie positiv! Machen Sie ihr wie auch sich selbst immer wieder klar, dass es momentan eine sehr schwere, aber auch vorübergehende Erkrankung ist, so dass Sie das Leben mit Ihrem Kind wieder werden genießen können.
11. Verteilen Sie die Betreuungsarbeit auf möglichst viele Schultern: Verwandte, Freunde, Nachbarn, Leihoma, Babysitter, Haushaltshilfe, (Familien-) Hebamme, Mütterpflegerin, Selbsthilfe, Beratungsstellen, Therapeuten, Ärzte. Akzeptieren Sie Ihre eigenen Grenzen, sorgen Sie auch gut für sich selbst und sprechen Sie sich bei anderen aus. (www.schatten-und-licht.de: Online-Väter-Gruppe, Angehörigen-Beratung)

Akupunktur / Akupressur

Die traditionelle chinesische Therapieform, um das innere Gleichgewicht (Yin+Yang) wiederherzustellen. Diese Behandlung kann von HeilpraktikerInnen, ÄrztInnen oder auch im Wochenbett von Hebammen durchgeführt werden. Die Akupunktur kann bei depressiver Verstimmung zur Stimmungsaufhellung und zum psychischen Ausgleich beitragen.

Analytische Psychotherapie

Bei einer analytischen Psychotherapie im Kontext peripartaler psychischer Störungen erfolgt keine vollständige Analyse der Persönlichkeit und Lebensgeschichte, sondern die Betrachtung der Lebensereignisse, die peripartal aktualisiert wurden und jetzt als belastend erlebt nach Lösung drängen. In der haltgebenden therapeutischen Beziehung können schwierige Erinnerungen und damit verbundene Gefühle zugelassen und bewusster werden, so dass deren Bedeutung für das Elternwerden und die Beziehung zum Baby verstanden und integriert werden kann. Neue Gedankengänge, Perspektiven und Aktivitäten werden möglich.

Anthroposophische Medizin

Die Anthroposophische Medizin ist ein integratives Medizinsystem, das in den 1920er Jahren von Dr. Rudolf Steiner (1861–1925) und Dr. Ita Wegman (1876–1943) begründet wurde. Sie geht von einem ganzheitlichen Menschenbild aus, das neben der körperlichen Ebene auch Lebensprozesse, Seele und Geist als eigenständige Bereiche des menschlichen Wesens berücksichtigt. Charakteristisch ist eine interprofessionelle Herangehensweise im therapeutischen Team.

Aromatherapie

Die Wirkung der ätherischen Öle ist schon seit dem Altertum bekannt. Durch die Düfte werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und stimuliert. Es sollten nur reine ätherische Öle (keine Duftöle) verwendet werden. Reine ätherische Öle werden aus Pflanzen gewonnen und enthalten in stark konzentrierter Form bis zu 300 verschiedene Inhaltsstoffe mit unterschiedlichen Wirkstoffen. Die Öle wirken über Duftimpulse auf das limbische System, sie werden aber auch gut über die Haut aufgenommen, über den Blutkreislauf im Körper verteilt und erzielen so eine Wirkung im ganzen Körper.

Atemtherapie

Die Fähigkeit, wieder ruhig und gleichmäßig zu atmen, soll zurückgewonnen werden, um die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern, die natürliche Haltung wiederzugewinnen und hemmende Emotionen abzubauen. Innere Verspannungen lösen sich.

Autogenes Training

Entspannungstechnik, bei der durch Selbstsuggestion das vegetative Nervensystem beeinflusst und Stress abgebaut werden kann. Sie ist in Gruppen zu erlernen und dann alleine einsetzbar.

Ayurveda

Ein indisches Gesundheitssystem. Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha bestimmen die Eigenschaften und den Konstitutionstyp einer Person; das Verhältnis der Anteile der Doshas zueinander erklärt die Stärken und die Schwachstellen eines Menschen und seines Körpers. Geht das Gleichgewicht der Doshas verloren, sendet der Körper Signale aus, die - wenn ungehört - in eine Krankheit übergehen. Mithilfe einer an das Dosha-Verhältnis angepassten, gesunden Lebensführung und Ernährung und mithilfe von Heilpflanzen, Massagen, Dampfbädern oder Yoga-Übungen (s. u.) kann man auf die Doshas und ihre Gewichtung im Körper Einfluss nehmen und den Menschen heilen.

Bach-Blüten-Therapie

Für Edward Bach war Krankheit das Ergebnis eines Konfliktes zwischen höherem Selbst und Persönlichkeit. Jeder Charakterzug kann als Stärke oder Schwäche gelebt werden. Die Bach-Blüten sollen helfen, die Stärken zu leben.

Bewegungstherapie

Die Bewegungstherapie umfasst alle Verfahren, die mit gezielten und dosierten Bewegungsabläufen bestimmte Körperfunktionen üben und trainieren. Dazu gehören beispielsweise die Ergo-, Physio-, und Tanztherapie. Bereits in der griechischen Antike bildete die Bewegung einen wesentlichen Bestandteil der Behandlung.

Bindungsanalyse

Der ungarische Psychologe Jenő Raffai entwickelte auf Basis seiner langjährigen Arbeit mit an Psychosen erkrankten Jugendlichen das Therapiekonzept der Mutter-Kind-Bindungsanalyse (oft verkürzt zu Bindungsanalyse). Die Mutter-Kind-Bindungsanalyse ist eine Form der Schwangerschaftsbegleitung, bei der die Schwangere die Möglichkeit bekommen, mit ihrem Kind in Kontakt zu treten. Es entsteht bereits vor der Geburt eine tiefe Beziehung zwischen Mutter und Kind.

Cranio-Sacral-Therapie

Eine Spielart der Osteopathie. Das Körperskelett wird vom Schädel (Cranium) bis zum Kreuzbein (Sacrum) mit feinen, kaum wahrnehmbaren Manipulationen gelockert, um den Rhythmus der Hirnflüssigkeit wieder zu normalisieren, der durch Blockierungen gestört wird, die durch Stürze, Verspannungen oder psychische Erfahrungen auftreten können. Die Lockerung der Blockade kann so auch bei psychischen Erkrankungen helfen.

EEH - Emotionelle Erste Hilfe

Die Emotionelle Erste Hilfe ist ein körperorientierter Beratungsansatz, der eine liebevolle Eltern-Kind-Bindung schon in der Schwangerschaft, der Geburt und in der Zeit danach unterstützt. Anhand von gezielten Gesprächen, Halt gebenden Berührungen und Wahrnehmungsübungen will die Emotionelle Erste Hilfe den Kreislauf aus Angst, Anspannung und Verunsicherung frühzeitig durchbrechen. Die Nähe zum Kind wird dadurch spürbar gestärkt. Ein feinfühliger und liebevoller Dialog ist dann auch in schwierigen Momenten leichter möglich.

EFT - Emotional Freedom Techniques

EFT basiert auf den Prinzipien der Akupunktur. Es werden bestimmte Meridiane durch eine Klopftechnik stimuliert. Während des Klopfens sprechen die Patienten Sätze der Selbstakzeptanz und der Akzeptanz des belastenden Gefühls. EFT arbeitet direkt am belastenden Gefühl. Ziel ist es, dieses aufzulösen und neue Möglichkeiten für eine Veränderung der Gefühle und damit auch des Verhaltens zu schaffen. Darüber hinaus wird EFT auch zur Stabilisierung nach traumatischen Erfahrungen eingesetzt.

EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Dr. Francine Shapiro (USA) entwickelte diese Psychotherapieform zur Behandlung von Traumafolgestörungen. Zentrales Element der EMDR-Therapie sind die geleiteten Augenbewegungen, auch bilaterale Stimulation genannt: Die Augenbewegungen der Klienten sind mit den Augenbewegungen im REM-Schlaf vergleichbar – der Phase des Schlafes, in der die Geschehnisse des Tages verarbeitet werden. In einer EMDR-Sitzung fahren die PatientInnen noch einmal an dem traumatischen Geschehen vorbei – aber aus sicherer Distanz und in Begleitung ihrer TherapeutInnen. Im weiteren Verlauf der Sitzung verblasst die belastende Erinnerung Stück für Stück und die Symptome des Traumas werden aufgelöst.

Entwicklungspsychologie

Die Entwicklungspsychologie ist die Lehre davon, wie Menschen im Laufe ihres Lebens wachsen und sich verändern. Viele Entwicklungspsychologen konzentrieren sich auf die intellektuelle, soziale, emotionale und körperliche Entwicklung v.a. von Säuglingen, Kindern und Jugendlichen. Die entwicklungspsychologische Beratung ist ein Angebot zur Förderung der elterlichen Feinfühligkeit in der frühen Kindheit. Es dient dem Aufbau einer gelingenden Eltern-Kind-Beziehung und einer sicheren emotionalen Bindung beim Kind.

Ergotherapie

Ergotherapie ist eine Therapieart, die sich auf die Wiederherstellung, Verbesserung und Erhaltung der Selbstständigkeit und Handlungsfähigkeit in Alltagssituationen konzentriert. Dabei stehen die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Patienten im Mittelpunkt. Um motorische, kognitive und psychosoziale Fähigkeiten zu verbessern, setzt die Ergotherapie auf gezielte Übungen und Aktivitäten zur Verbesserung der Gesundheit. Dadurch können betroffene Personen ihre Selbstständigkeit wiedererlangen und ihre Lebensqualität verbessern.

ESKP - Eltern-Säugling-Kleinkind-Psychotherapie

Die ESKP ist eine Methode zur Behandlung früher Eltern-Kind-Beziehungen, die durch frühkindliche Symptome und/oder elterliche peripartale psychische Symptome belastet sind. Diese psychotherapeutische Eltern-Baby/Kleinkind-Behandlung kann bereits während der Schwangerschaft, im Übergang zur Elternschaft und in den ersten Lebensjahren des Kindes einen wichtigen Beitrag zur Prävention späterer Störungen und einer sich entwickelnden dysfunktionalen Familiendynamik vorbeugen.

Familientherapie

Nicht individuelle Störungen, sondern gestörte Familienbeziehungen machen krank. Subtile Kampfmethoden sind die Folge. Die Beobachtung des Beziehungsgefüges ist daher wichtig. Die gewohnte Kommunikation der Familie wird in Frage gestellt, neue Kommunikationsformen und Beziehungsmuster werden erprobt.

Gesprächstherapie

Die Gespräche zwischen TherapeutIn und KlientIn sind durch Offenheit, Anteilnahme, nicht-urteilendes Verstehen und Echtheit gekennzeichnet. Aktuelle Erlebnisse, Erfahrungen und Gefühle stehen im Mittelpunkt, werden akzeptiert und positiv angegangen. Durch Einfühlen der TherapeutInnen und nicht-wertende Anerkennung aller Gefühle und Gedanken der KlientIn werden Selbstachtung, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein gestärkt.

Gestalttherapie

Die Gegenwart mit den momentanen Gefühlen steht im Vordergrund. In einer wertschätzenden authentischen therapeutischen Bezieung auf Augenhöhe lernt die KlientIn sich, ihre Bedürfnisse und ihre Gefühle sowie ihre Beziehungsmuster bewusst und differenziert wahrzunehmen. Experimentelle Erfahrungen und innere Dialoge werden eingesetzt, um u.a. Handlungskompetenzen zu erweitern und die Selbstwirksamkeit zu stärken.

Homöopathie

Samuel Hahnemann erkannte, dass man zur Heilung eine Arznei wählen müsse, die ein ähnliches Leiden erregen kann, wie jenes, das sie heilen soll. Also z. B ein Mittel, das leichtes Fieber erzeugt, kann dieses senken, wenn es in starker Verdünnung gegeben wird. Eine Erstverschlimmerung zeigt die Richtigkeit der Wahl.

Hypnobirthing

Hypnobirthing ist eine Methode der mentalen Geburtsvorbereitung, bei der Tiefenentspannung durch Selbsthypnose im Fokus steht. Ziel ist es, ein sanftes Geburtserlebnis zu ermöglichen und Geburtsschmerzen zu reduzieren oder sogar vollständig auszuschalten. In Hypnobirthing-Kursen werden verschiedene Atem-, Entspannungs- und Visualisierungstechniken gelehrt, um negative Gefühle und Ängste, die die Geburt betreffen, weitestgehend verschwinden zu lassen

Hypnotherapie / Hypnosepsychotherapie

Als Hypnotherapie oder Hypnosepsychotherapie werden Therapieformen zusammengefasst, die Trance und Suggestionen zum Dialog mit dem Unbewussten und dessen Kompetenz therapeutisch nutzen. Durch Versetzen der KlientIn in einen hypnotischen Trancezustand kann diese sich mit Inhalten ihres Unterbewussten auseinandersetzen und neue Denkweisen annehmen. Dabei kann die KlientIn entgegen dem verbreiteten Vorurteil zu nichts gezwungen werden, was sie nicht selbst möchte.

IESKB - Integrative Eltern-Säugling/Kleinkind-Beratung

Die IESKB bietet Diagnostik und Beratung mit dem Fokus auf Kommunikation und Beziehung in den alltäglichen Interaktionen von Eltern und Kind. Das von Prof. Mechthild Papoušek entwickelte Beratungskonzept integriert aktuelles Wissen der interdisziplinären Säuglingsforschung mit bindungstheoretischen, psychodynamischen, tiefenpsychologisch fundierten, familiensystemischen, körpertherapeutischen, sozialpädiatrischen und neueren verhaltenstherapeutischen Konzepten und Methoden.

Interaktionstherapie

Videogestützte Mutter-Kind-Interaktionstherapie ist eine besonders wirksame Methode, mütterliche Ressourcen und Fähigkeiten zu entdecken und zu entfalten. Das Baby hilft durch seine Reaktionen, zunehmend Sicherheit in der Beziehung zu entwickeln und im Miteinander positive Gefühle, d.h. Freude und Glück zu erleben.

Jin Shin Jyutsu

Jin Shin Jyutsu ist eine mehrere tausend Jahre alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper, bei der mit dem Energiesystem des Menschen gearbeitet wird. Durch Berühren bestimmter Punkte am Körper, der sogenannten Energieschlösser, wird ein Energiestrom im Körper angeregt, der bestimmten Organen oder Bereichen Energie zuführt und so Blockaden und Disharmonien beseitigt und die Selbstheilungskräfte anregt. Es ist auch zur Selbstanwendung gut geeignet. Die TherapeutIn gibt dazu Anleitungen und Hilfestellungen, die konkret auf den Patienten zugeschnitten sind.

Kinesiologie

Negative Erfahrungen aus der Vergangenheit blockieren das Verhalten in der Gegenwart. Der Körper erinnert sich per Muskeltest, in welchem Alter die negativen Gefühle das erste Mal erfahren worden sind. Die Energieblockaden werden im Ursachenalter gelöscht und neue Alternativen in der Gegenwart möglich. Sobald der negative emotionale Stress gelöst ist, kann der Körper eigene Energien stabilisieren und nutzen, um den Selbstheilungsprozess zu aktivieren.

Körper-Psychotherapie

Körper-Psychotherapie ist eine Therapieform, die Zugang zu sonst schwer behandelbaren Problemen findet und Heilungsmöglichkeiten eröffnet, wenn verbaler Dialog und Reflexion nicht ausreichen. Dies gilt besonders, aber nicht nur, für psychosomatische Beschwerden, Symptome und Krankheitsbilder. Da unsere Haltungen, Emotionen, Gefühle, Stimmungen nur bedingt durch Verständnis und Einsicht zu beeinflussen sind, viel mehr aber durch bewusstes Erleben des gesamten Organismus, bietet sich die Körper-Psychotherapie als Heilungsweg an. Sie löst im Körperlichen stecken gebliebene Gefühle und stärkt die Selbstregulation.

Körpertherapie

Der Begriff Körpertherapie umfasst verschiedene therapeutische Methoden. Bei allen wird versucht, über die Arbeit mit dem Körper die körperliche und seelische Balance wiederherzustellen. Denn bestimmte Bewegungen und Berührungen, eine bewusste Atmung sowie ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper fördern die seelische und körperliche Gesundheit.

Kunst-, Musik-, Tanztherapie

Bildnerisches Gestalten, Musik und Tanz waren schon immer Heilmethoden aller Völker. Es spricht Körper, Seele und Geist gleichzeitig an, hilft den KlientInnen, sich selbst besser wahr-zu-nehmen, sich zu ver-wirklich-en, etwas zu be-greifen, etwas aus-zu-drücken und stärkt damit das Selbstbewusstsein und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Logotherapie

Logotherapie ist ein therapeutischer Ansatz, der Menschen hilft, einen persönlichen Sinn im Leben zu finden. Es ist eine Form der Psychotherapie, die sich auf die Zukunft und auf unsere Fähigkeit konzentriert, durch die Suche nach einem Sinn Not und Leid zu ertragen.

Myoreflextherapie

Die von Dr. Kurt Mosetter entwickelte Behandlungsmethode der Muskeln („myo“) zur Schmerz- und Traumatherapie verbindet viele Einzelperspektiven z. B. aus Orthopädie, moderner westlicher Medizin, Psychologie und der traditionell chinesischen Medizin. Durch Schon- und Zwangshaltungen, durch ein Zuwenig oder auch Zuviel an Bewegung, durch physische und psychische Traumata kann es dazu kommen, dass das komplexe Netzwerk unseres Körpers aus dem Lot gerät. Die MyoreflextherapeutIn versucht, die Bewegungsgeometrie des Körpers wiederherzustellen. Die Behandlungsindikationen der Myoreflextherapie umfassen Erkrankungen des Bewegungsapparates, funktionelle Organstörungen und psychotraumatische Belastungen.

NARM® - Neuro Affective Relational Model

NARM® kommt aus dem Amerikanischen und bedeutet übersetzt: Neuroaffektives Beziehungsmodell. Es ist eine auf körperlichen Grundlagen basierende Psychotherapie, die hilft, dysfunktionale Anteile wahrzunehmen, ohne dass diese zum Hauptthema der Therapie werden. Die TherapeutInnen arbeiten sowohl mit der Physiologie als auch der Psychologie von PatientInnen, die Bindungs-, Beziehungs- oder Entwicklungstraumata erlebt haben, und konzentrieren sich dabei auf die Fähigkeit der PatientIn zur Bindung und zur Regulierung ihres Nervensystems.

Naturheilkunde

Der Begriff Naturheilkunde bezeichnet ein Spektrum verschiedener Methoden, die die körpereigenen Fähigkeiten zur Selbstheilung aktivieren sollen und die sich bevorzugt in der Natur vorkommender Mittel oder Reize bedienen.

NLP-Neurolinguistisches Programmieren

NLP ist ein Motivations- und Kommunikationsmodell, das in den unterschiedlichsten Lebensbereichen, wie Therapie, Verkauf, Führung, Partnerschaft und im Umgang mit Kindern angewendet wird. Beim NLP werden gesprächs-, verhaltens-, hypno- und körperorientierte Ansätze zusammengeführt. Dabei wird das Denken, Fühlen und Verhalten (Neuro) mittels Sprache (Linguistik) systematisch verändert (programmiert).

Osteopathie

OsteopathInnen erspüren mit "denkenden, sehenden und wissenden Fingern" eventuelle Dysfunktionen in der Tiefe des Körpers und behandelt nur mit den Händen durch Erspüren, Hinhören, Begleiten und - wenn nötig – durch unterstützende Techniken oder gezielte Manipulationen. Das Behandlungsgebiet umfasst sämtliche funktionelle Probleme bis Erkrankungen auch der inneren Organe und des Nervensystems.

Physiotherapie

Physiotherapie wird zur Behandlung akuter und chronischer Beschwerden, aber auch zur Vorbeugung oder Rehabilitation angewendet. Eine physiotherapeutische Behandlung soll Schmerzen lindern, beweglicher machen oder auch helfen, geschwächte Muskulatur wieder zu stärken. Ein wichtiges Ziel ist es außerdem, PatientInnen zu zeigen, was sie selbst für ihre Gesundheit tun können.

Phytho-Therapie

Heilpflanzen werden intuitiv auch von Tieren richtig eingesetzt und sind wohl eines der ältesten, unumstrittensten und natürlichsten Heilmittel der Menschen.

Polyvagal-Theorie

Die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges ist eine Sammlung von evolutionsbiologischen, neurowissenschaftlichen und psychologischen Thesen, die sich auf die Rolle des Nervus Vagus in der Regulation von Emotionen, sozialen Zusammenhängen und bei der Angstreaktion beziehen. Die Theorie betont die Bedeutung des physiologischen Zustands bei psychischen Störungen und leitet Strategien zur Beeinflussung der Aktivierungsmuster des Vegetativen Nervensystems ab. Die Theorie gilt als wissenschaftlich widerlegt, findet aber durch zahlreiche TherapeutInnen Anwendung in Form der Vagusnerv-Stimulation.

PPIP - Psychoanalytische Eltern-Säuglings-Psychotherapie

Die Psychoanalytische Eltern-Säuglings-Psychotherapie (Psychoanalytic Parent-Infant Psychotherapy) ist ein im ‚Parent-Infant Project‘ des Anna Freud Centre in London begründete Behandlungsmethode, die auf dem psychoanalytischen Denken Anna Freud’s über die Frühe Beziehung und deren Bedeutung für die Entwicklung des Säuglings und deren Störungen basiert. Diese Behandlungsmethode bezieht den Säugling/das Kleinkind und beide Eltern mit ein und ist auf den Altersbereich von 0 – 2 Jahren begrenzt.

Progressive Muskelentspannung

Leicht erlernbare Entspannungsmethode nach Jacobsen, bei der einzelne Muskelgruppen gezielt angespannt und dann gelockert werden. Dadurch werden Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit insgesamt gesteigert. Auch gut in akuten Stress-Situationen einsetzbar. Wird therapeutisch u. a. zur Bewältigung von Ängsten eingesetzt.

Psychoanalyse

Es erfolgt keine vollständige Analyse der Persönlichkeit, sondern die Betrachtung einiger Lebensereignisse, um die Herkunft von symptomauslösenden Konflikten zu erklären und neue Verhaltensweisen einzuüben. Die TherapeutInnen sind relativ passiv, während die PatientInnen sich erinnern, phantasieren und erzählen.

Psychodrama

Es wird meist als Gruppentherapie angeboten. Vergangene, gegenwärtige oder Traum-Szenen werden nachgespielt, wobei der Hauptakteur seine Rolle selber spielen kann und die anderen Gruppenmitglieder als Akteure für seine Szene einsetzt. Im Spiel werden Konflikte und Probleme modellhaft durchgespielt und verschiedene Lösungen erprobt. Danach erfolgt ein Feedback.

Qigong

Chinesische Meditations- und Therapietechnik. Das kosmische Qi wird über die Atmung in den Körper gelenkt und macht diesen durchgängig. Langsame Bewegungen unterstützen die Konzentration auf den Körper und den Fluss des Atems.

Reiki

Die das Universum durchströmende Lebenskraft oder göttliche Energie (Reiki) wird durch Handauflegen an den Körper des Patienten weitergegeben, wo sie den Energiefluss in den Blockaden wieder freisetzt.

ROMPC® - Relationship oriented meridian based Psychotherapy and Councelling

Eine Methode der Traumatherapie, welche die dem Bewusstsein zugänglichen Ebenen der heilsamen Beziehung und kognitiven Aufarbeitung einer traumatischen Erfahrung verbindet mit der Ebene des limbischen Systems. Auf dieser Ebene geht es um gezieltes Entkoppeln jener Auslöser, die nach einer traumatischen Erfahrung immer wieder wirksam werden und somit stets von Neuem für eine Überflutung durch Stresssymptome und Panik sorgen. Der gezielte Zugang zu beiden Ebenen des Gehirns und des Bewusstseins ermöglicht die Lösung und Befreiung von emotionalen Belastungen und deren Auslösern.

SAFE® - Sichere Ausbildung für Eltern

Das Projekt „SAFE® – Sichere Ausbildung für Eltern“ wurde entwickelt, um (werdende) Eltern darin zu unterstützen, bereits ab der Schwangerschaft eine sichere Bindung zu ihrem Kind aufzubauen. Die Art wie man die Signale des Kindes wahrnimmt, interpretiert und darauf antwortet, wird als „Feinfühligkeit“ bezeichnet und ist maßgebend für die Bindungsqualität. Sie wird durch mangelnde Kenntnisse oder belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit oder Gegenwart beeinflusst und kann die Beziehung zum Kind beeinträchtigen. Der Schwerpunkt bei SAFE® liegt darin, die Eltern zu befähigen, feinfühlig auf die emotionalen Bedürfnisse ihrer Kinder zu reagieren.

Shiatsu

Chinesische Massagetechnik auf Grundlage der Meridiane. Die Massage entlang der Meridiane und der Akupunkturpunkte löst Stauungen der Lebensenergie auf; das sympathische Nervensystem wird angeregt.

SKEPT® - Psychoanalytische Säuglings-/Kleinkind-Eltern-Psychotherapie

Psychoanalytische Säuglings-/Kleinkind-Eltern-Psychotherapie ist eine meist an psychoanalytischen Babyambulanzen und bei niedergelassenen Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutinnen angebotene Behandlungsmethode, die das Kind mit seinen noch präverbalen Äußerungsmöglichkeiten als aktiven Teilnehmer einbezieht. Seine Signale werden wahrgenommen, in Worte übersetzt und zusammen mit den Eltern verstanden. Das wachsende Verständnis für die Bedürfnisse des Kindes, aber auch der eigenen Bedürfnisse ermöglicht neue, wirksame Handlungsmöglichkeiten im Miteinander. Sie verschaffen bei Eltern und Kind Erlebnisse von Selbstwirksamkeit, die ermutigen und zunehmend Sicherheit in der Beziehung miteinander geben und vermitteln den Eltern das Gefühl elterlicher Kompetenz.

Somatic Experiencing®

Somatic Experiencing (SE)® ist eine therapeutische Methode, die dabei hilft, die Kommunikation mit dem Körpergedächtnis zu verstärken. Diese Methode findet Anwendung in der Behandlung von Traumata und Stress. Die Techniken von SE basieren auf der Annahme, dass unser Körper die Fähigkeit besitzt, sich selbst zu heilen. Mit Somatic Experiencing (SE)® wird das Trauma körperlich, geistig und emotional neu verhandelt.

STEEP® - Steps Toward Effective and Enjoyable Parenting

STEEP® ist ein in den Vereinigten Staaten entwickeltes Programm der frühen Hilfen für werdende Eltern während der Schwangerschaft und für Familien mit Kindern in den ersten Lebensjahren. Ziel dieses Frühinterventionsprogramms ist die Stärkung der Eltern-Kind-Beziehung und der Interaktion.

Systemische (Psych-)Therapie

Auch Systemische Familientherapie oder Systemtherapie genannt, basieret auf der theoretischen Grundlage, dass psychische Störungen weniger aus individuellen Erfahrungen, Belastungen und Konflikten der eigenen Lebensgeschichte, sondern im Kontext gestörter (Familien-)Beziehungen entstehen. Die Beobachtung und das Verstehen des Beziehungsgefüges ist daher zentral für das Verstehen der Symptomatik und deren Lösungsansätzen. Vertraute Kommunikations- und Beziehungsformen werden beobachtet, in Frage gestellt und neue Möglichkeiten der Kommunikation und Beziehung entwickelt und erprobt.

TCM - Traditionelle Chinesische Medizin

Die TCM basiert in erster Linie auf dem philosophischen Konzept der Yin-Yang-Theorie. Obwohl Yin und Yang in der TCM polare Gegensätze darstellen, sind sie voneinander abhängig, ergänzen und kontrollieren einander. Gesundheit bedeutet in der TCM ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Yin und Yang. Ziel der TCM ist es, entstandene Ungleichgewichtszustände zu erkennen und auszugleichen. Durch spezielle Diagnoseformen wie Zungen- und Pulsdiagnose sollen Krankheitsprozesse schon vor Ausbruch der Erkrankung festgestellt und diesen gegengesteuert werden und bereits bestehende Erkrankungen mithilfe von Akupunktur, Phytotherapie, spezieller Ernährung, Massagetechniken und Bewegungsübungen behandelt werden.

Tiefenpsychologische Psychotherapie

Basiert auf der gleichen theoretischen Grundlage wie die analytische Psychotherapie. Die TherapeutIn beteiligt sich hier aktiver am Gespräch, fragt mehr nach und teilt Beobachtungen mit. Auch hier können in der haltgebenden therapeutischen Beziehung schwierige Erinnerungen und damit verbundene Gefühle bewusster werden und deren Bedeutung für das ‚Hier & Jetzt‘ des Elternwerdens und der Beziehung zum Baby verstanden und integriert werden. Daraus lassen sich neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten im Alltag entwickeln.

Transaktionsanalyse

Die Persönlichkeit eines Menschen unterteilt sich in drei Ich-Zustände, die alle drei in Balance gebracht werden müssen, um ein psychisch gesundes Leben zu führen: Das Kind-Ich, das geprägt ist von kindlichen Erfahrungen und spontan sein sollte, das Erwachsenen-Ich, das auf das Hier und Jetzt sachlich, nachdenklich und einfühlsam reagieren sollte, und das Eltern-Ich, das von Eltern, Autoritäten, gesellschaftlichen Normen geprägt wurde und konstruktiv vorsorgend sein sollte. Ziel der Therapie ist, dass alle Ich-Zustände ausgewogen gelebt werden können.

Traumatherapie

Als Traumatherapie bezeichnet man die Therapie bzw. psychologische Betreuung von PatientInnen, die einem einschneidenden, traumatischen Lebensereignis ausgesetzt waren. Die bekannteste Manifestation, bei der die Traumatherapie Anwendung findet, ist die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Traumata können das eigene Weltbild erschüttern und Gefühle von Hilflosigkeit und Ausgeliefertsein hervorrufen. Die Traumatherapie hilft Menschen, diese schlimmen Erlebnisse zu verarbeiten.

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie basiert auf der Tatsache, dass Verhalten erlernt, aber auch wieder gelöscht bzw. verlernt werden kann, indem gesünderes Verhalten eingeübt wird. In der Kognitiven Verhaltenstherapie werden konkrete Ziele der Therapie besprochen und auf den Ebenen Kognition, Verhalten und Symptomatik analysiert. Danach werden zusammen mit den PatientInnen ein Behandlungsplan und Methoden zur Einübung neuer Denk-, Verhaltens- und Kommunikationsformen erarbeitet.

Wingwave®

Wingwave® ist ein spezielles Coaching, das spürbar und schnell Leistungsstress abbaut und Kreativität, mentale Fitness und Konfliktstabilität steigert. Individuelle Stressauslöser werden bei Wingwave® auf der emotionalen Ebene reguliert. Bei hohem Stress kommt es zu einer Blockade beider Gehirnhälften. Ein Konflikt kann jedoch nur bei optimaler Zusammenarbeit beider Gehirnhälften bewältigt werden. Dies geschieht unter anderem während der sogenannten REM-Phase im Schlaf. Bei der Wingave®-Methode werden „wache“ REM-Phasen simuliert, bei denen emotionale Belastungen verarbeitet und Blockaden aufgelöst werden.

Yoga

Indisches Selbsterfahrungssystem. Verschiedenste Körperhaltungen und Atemübungen des Hatha-Yoga werden langsam durchgeführt, um zu körperlicher Achtsamkeit und innerer Sammlung zu gelangen, wodurch Spannung und Stress abgebaut werden. Von Fachleuten zu erlernen, dann aber auch alleine praktizierbar.